-Co zyskujemy (ruszając się)? Nie mamy tyle czasu, żebym wymienił wszystkie korzyści związane z aktywnością fizyczną, ponieważ one dotyczą większości naszych układów - mówi w rozmowie dr Tomasz Chomiuk, gość podcastu - Czy pomyślimy o układzie sercowo-naczyniowym, czy oddechowym, czy układzie ruchu, czy naszym mózgu, czy układzie nerwowym, tam wszędzie znajdziemy korzyści związane z aktywnością fizyczną.
15 do 20 minut ruchu tygodniowo to naprawdę niewiele, a wciąż wielu z nas unika go jak ognia. Dlaczego? Jakie są obecnie zalecenia dotyczące aktywności fizycznej? Jak wybrać dla siebie odpowiedni ruch? Na to i wiele innych pytań odpowiada fizjoterapeuta dr Tomasz Chomiuk z III Kliniki Chorób Wewnętrznych i Kardiologii WUM.
Więcej w rozmowie udostępnionej pod linkami:
Zapraszamy na pozostałe podcasty z cyklu Fakty o zdrowiu. Dostępne są: